每年的7、8月份，桂圆上市，有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了，因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手。桂圆可治思虑过度伤及心脾，久食可“使人轻身不老”。
气虚，煲点桂圆粥
有些人特别胆小，遇到一点小事就会心慌，有可能不是你性格的问题，而是心血亏虚。
有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。
失眠，泡点桂圆酒
有的人睡觉特别“轻”，有一点动静就容易醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。
如果能喝酒，就泡点桂圆酒
能喝酒的人，可以用桂圆肉来泡酒。喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。过一定要适量，避免酒精上瘾，有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。
不能喝酒，喝点桂圆百合枣仁茶
还有一个方子，来自《千金方》，适合所有人。酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g，小麦10g。洗干净后加水一起煮半小时，睡前喝一杯，效果非常好。
贫血，喝桂圆红枣茶
如果是脾虚的人，贫血比较严重，气色不好，那么就可以喝桂圆红枣茶试试。 这个茶还要加几片生姜，以防桂圆红枣太过滋腻。
桂圆吃多了会上火吗?
和荔枝比，桂圆虽然性微温，但平和得多，一般不是很容易上火的热性体质之人，都可以吃上一些。如果是偏寒的平和质，基本不会有任何的桂圆禁忌，也不会吃桂圆上火。
中医药调理
组方含有龙眼肉的延寿堂抗衰灵膏，具有益气健脾、滋阴补血、养肾柔肝的作用，可以发挥清心养心安神、促进睡眠等功效，以及对人体有滋养补益作用的药食两用之品共同组成，对人体五脏均有调补作用，综合对抗衰弱状态。
