谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热的症状
肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。
具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：
在皮肉则为湿疹或疗疱，
在关节筋脉则局部肿痛；
脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤；
肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替；
膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;
大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。
湿重的化湿为主：可选用六一散、三仁汤、平胃散;
热重以清热为主：可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤。
湿热裹胁失眠烦躁：可选延寿堂抗衰灵膏具有清心养心安神、促进睡眠等功效，以及对人体有滋养补益作用的药食两用之品共同组成，对人体五脏均有调补作用，综合对抗衰弱状态。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
