胃主受纳腐熟水谷，胃主受纳是指胃在消化道中具有接受和容纳饮食物的作用；腐熟是指胃对饮食物进行初步消化，形成为“食糜”的作用过程；水谷即饮食物。胃的受纳、腐熟功能失常就会出现食欲不振、上腹部不适、恶心呕吐、嗳气等症状。
要想你的胃好，主要还是靠“养”，那么胃不好怎么养呢？
常吃这几样食物，养护你的胃。
小米
小米具有健脾和胃的功效，主要含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1等营养成分，常吃可以有效的保护胃黏膜、补益脾胃，像慢性胃炎、胃溃疡患者就适合食用。
南瓜
南瓜具有健脾和胃、排毒养颜、强身健体等功效，南瓜中含有果胶，可以起到保护胃黏膜，避免受到粗糙食物的刺激，还有其他成分还能促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物的消化。
黑木耳
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、润肠等功效，富含大量的矿物质以及营养物质，比如蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，其中含有一种可溶性的纤维素，对已经受损伤的胃粘膜有很好的修复作用。
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