因为多年的办公室伏案工作,落下了很严重的肩颈,腰椎毛病,每月忙的时候经常加班更加重了肩颈不适,肩颈不适引起的头疼最严重能持续两三天,必须要按摩后吃两粒芬必得才能缓解,月月如此。在家人强制要求下辞去了八年待遇不错的工作,因在单位担任重要职务,辞职上级领导不同意放人,几经周折,三个月后才正式批下来,就是因为第一份工作的原因第二份工作我把健康放在了首位,先调理身体也给自己放一个假,开始倾向养生的瑜伽,了解阿克苏的瑜伽市场学习教培并不全面,一个哈达就要将近一万的学费,而且也只教这一种,其它的流派学不到,所以把目光放到了内地,经过多方打听和对比后最终选择了潘老师的专业培训机构：阿底提亚瑜伽精舍。
(前排右一为周又萍老师)
2018年4月9日从阿克苏飞西安,西安转南昌,南昌转鹰潭,鹰潭到龙虎山阿底提亚瑜伽精舍,开始我正式与瑜伽结缘。成为潘老师阿底提亚瑜伽精舍36期学员中的一员,刚开始去的时侯因为没有接触过瑜伽,学起来有些吃力,第一个月早上是固定的一个小时循环拜日,(第二个月早上1.5小时的阿斯汤伽一级序列练习)早饭后是一个小时的拉伸,一个小时的体式练习和纠正,午后是一个小时的普拉提或HIIT体能训练。紧接着两个小时的理论知识,前三天我是云里雾里还没有入门,体能锻炼身体的僵硬导致全身上下都疼,上楼下楼都要扶着楼梯把手,老师说这是正常的牵张反射期,长期不运动造成的不适应,第五天坚持后也就适应了。没有朝几晚五加班的快节奏高压力的生活,只有每天练习、学习交替进行,时间紧凑而充实,倒头就睡,在新疆4.5月份正是风沙满天飞的季节,而在龙虎山风景迷人,空气质量很好,水质也很好,自来水可以不经过过滤直接烧开水喝,水壶没有一点水垢。有规律作息,饮食和锻炼,身体在半个月后明显见到了效果,以前一个月痛很多次的顽固头痛已经缓解,皮肤也越来越好,泛着光泽,拍照片回家,家人都不相信以为我美颜了。
(周又萍老师位于新疆阿克苏的瑜伽馆)
五六月份每天一小时的普拉提和HIIT全身湿透,简直像从水里捞出来一样,特别减肥。我去时快50公斤,回来到12月已经8个月了,体重一直控制在45公斤,那5公斤肉就是在训练时甩掉的,马甲线一直保持,哈哈得瑟一下下。
潘老师从事专业瑜伽机构培训有10年之久,1.85米的大个儿往你跟前一站,不怒自威绝对是有点害怕的,他上课从来不准备资料,张口就来,通过系统的学习才知道瑜伽流派,分支、解剖学,正位、理疗、特色课程等等、排课原来讲究的是形态、技巧、效果。而不是随随便便就排课,还有闻所未闻的肝胆排毒,通过断食和不用药物肝胆就排出了好多身体里的结石,如果不是自己亲身经历打死我也不会相信。还学会了比较神奇的经络按摩法、清洁法、呼吸法。在阿底提亚瑜伽精舍，潘老师对学员的要求很高也很严格,他上课你最好不要开小差,打起精神认认真真的听,第一天教过或者前几天教过的知识,抽到你答不上来是要挨训的,课常上叽叽喳喳的不好好学也会请你吃棍子的,从他嘴里很少很少听到一句夸奖的话,我在想他是不是担心我们飘起来,所以强压我们心里窜腾的嘚瑟劲。时间越长越了解老师,看着厉害,其实人很好的,心肠很软。知道我晚上睡觉不好,没有精神有时会引起头痛,专门调了一间宿舍给我单独住到毕业。包括现在碰到自己疑惑的问题咨询老师他也会认真解答。同学中谁有个头痛脑热的毛病,老师会亲自扎针拔罐,第二天就神清气爽。老师做饭非常非常好吃,色香味俱全,每到周六周日他会亲自采购好多食材下厨给学员们准备丰盛的饭菜。在断食那几天一改平日的厉害样,见我们没精打采的样子说话也轻柔起来,学员像他最亲近家人一样,个个关心照顾到位。如果你真的非常优秀,在毕业餐上老师会真心的夸你几句,那时你听到他的夸奖是热泪盈眶的,早就忘记了他平时对你的严厉和训斥,内心更多的是感激老师的严厉,成就那个一无所知的自己。
一起学习的大多数是零基础的同学,慢慢的由不熟悉到密不可分,一起练习,一起探讨,晚饭后一起结伴散步,休息了打扮得漂漂亮亮去市里逛街淘宝。每天都有很多很多聊不完的话题,因为同学之间的友谊大家从来没有觉得有多日子枯燥,反而相处时间越长越舍不得。我们一批的约好明天一起到老师基地参加复训,再去见见老师,爬爬龙虎山,吃吃江西小吃,说说悄悄话和八卦。
我原本是5月底毕业的,为了多学点让自己更扎实的又多学了一个月,与37期一起毕业,老师的毕业考试是出奇的严格,考试不合格不颁发毕业证书。还记得老师通知第二天考试,谁知第一天上午就出其不意的把卷子拿出来,理论和实操各占一半,理论全程不允许翻笔记,实操是一个一个轮流喊进教室考试,点评时错了就是错了没有一点包庇的意思,在全程考试过程中注意力高度集中,精神精张,考完后才发现整个后背都湿透,我最后的成绩综合分98分,错了一道选择题,扣了2分,其它全是满分,36.37期在最后毕业时都给老师和自己交了一份满意的答案。晚上老师到市里亲自采购,亲自下厨给我们做了满满的两大桌子菜庆祝大家顺利毕业,吃着喝着也流着眼泪感恩老师的付出,老师对一期一期毕业的学生有太多的不舍，潘光亮老师的品德征服了太多的学生。
(周又萍老师在龙虎山学习期间)
老师在当地开了两家瑜伽馆，也接受加盟，取名梵道瑜伽,第一个月学完就必须在他的馆里带会员课实践,也是给学员锻炼胆子的机会,光说不练假把式,只有在带课中才能发现自己身上存在的优缺点,多积累和总结,才能让自己快速成长起来。6月29日带着我的不舍回到了阿克苏,我毕业刚回来阿克苏当地的一家瑜伽馆就打听到我,让我去试课,正是因为有了在老师那里有一个多月的带课经验,因为有了系统的学习和准备,第一堂我带的是阿克苏很少有人知道的普拉提课,一个教室满满当当的30多个人,练习前先简单讲解普拉提的练习功效和呼吸,60分钟下来会员累得汗流浃背,下课好几个会员围过来要求下次还来给他们上课,顿时成就感满满。馆主一个星期就排了五节普拉提课,一节理疗课,一节企业课,两个健身房也通过会员介绍找上我。
在带课两个月后一家当地开街舞最大的培训机构找我们谈合作事项,10月开始有了自己瑜伽馆。刚开业就来了一个零基础要学教培的丫头,本来我不准备做教培,只想先把会员课带好,但她好几次的来沟通,并让她答应我必须认真学习,不允许三天两头请假,布置的作业全部按照要求去完成,得到她答复后按照学习进度给她制定了45天学会三个流派计划表。在短短的半个月时间里每天三个小时带着她一起体能,体式,理论等练习,轮式,神猴、舞王、鸽王式全部解锁。现在第一批教培已经毕业并开始在馆里带哈达、流、阴瑜伽,会员反馈上课效果挺不错。馆里的会员看到她的变化,第二期立马又有三个会员转教培班,年纪最大的52岁,最小的42岁,而第二期的教培更厉害,不到20天学会了手倒立,肘倒立,侧乌鸦,鹤蝉等高级瑜伽体式。
我们的瑜伽馆10月才开业,大多数是招收的是零基础的会员,看到朋友圈宣传后也有好几个慕名找来报名的会员,上过几节课后说:“老师我们都不知道你们还教这么多体式,课程这么丰富,在别的馆我们都练了两年多了还不如你们馆学一个月会员的水平,我们连头倒立从来都没有学过。(会员原话)”我从一个零基础学员到现在的专业瑜伽老师,告别了没完没了加班,早出晚归的生活,每天有更多的时间腾出来学习和陪伴家人,就感觉像新生一样,一直在心里感恩我的瑜伽启蒙老师~潘光亮导师,名师才能出高徒,正是他身上那种无私教传精神,严厉、甚至苛刻的教学方法,让我有扎实的底子,才能成为今天自己所希望的样子。
