当体内毒素排出受阻时，就会对身体造成诸多伤害，比如，皮肤问题，体内毒素积累过多，会通过皮肤向外渗溢，皮肤就会出现瘙痒、长斑、暗沉等问题。还会引起便秘、口臭、提前衰老等危害。
毒素淤积过多，不妨经常吃这5种食物：
黑木耳
黑木耳中富含丰富的营养素，比如铁、维生素K、胶质等，其中的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质集中起来排出体外，起到清胃洗肠的作用。
胡萝卜
胡萝卜口感特别，是很多的喜爱，最重要的是它含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等都对身体有益处。胡萝卜中含有的纤维素、B族维生素以及一些矿物质等可以促进肠道蠕动，有助于体内垃圾排出，起到排毒的作用。
海带
海带中富含多种微量元素以及膳食纤维，有助于保护胃肠道黏膜，促进胃肠道蠕动，排除体内毒素。还可以吸附放射性物质排除体内。
苦瓜
苦瓜具有清热消暑、明目解毒等功效，而且富含蛋白质、维生素、矿物质等，可以增加食欲，促进消化，还具有降血糖的作用。不过苦瓜性寒，脾胃虚寒的人尽量少吃。
体内毒素过多？小编知道排毒较好的中药：
延寿堂抗衰灵膏，补气养血、促进肠道生津，恢复自身肠蠕动及润滑作用，加速新陈代谢，排除毒素。
